Hiện nay, do ảnh hưởng của chế độ ăn uống và lối sống nên tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới khá phổ biến. Tình trạng này chắc chắn có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới. Tuy nhiên, việc tinh trùng loãng có mang thai được không còn tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
Tinh trùng bị loãng là gì?
Theo công bố của WHO, ở nam giới khỏe mạnh, mỗi lần xuất tinh có thể tạo ra khoảng 2 đến 5 ml tinh dịch. Mật độ tinh trùng trong tinh dịch người bình thường lớn hơn 20 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Và tổng số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh là khoảng 40 triệu. Nếu nam giới không đạt được những chỉ số này thì chắc chắn họ có tinh trùng mỏng.
Nói một cách đơn giản hơn, tinh trùng loãng là tình trạng số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm sút. Bạn có thể xác định tình trạng này dựa trên một số đặc điểm sau:
- Tinh dịch có màu trong suốt, được bao bọc bởi chất lỏng màu trắng, khác với tinh dịch bình thường là có màu trắng sữa và đồng nhất.
- Tinh dịch có chất nhầy, không nhớt và lỏng như nước.
- Mùi khó chịu của.
Ngày nay, vấn đề tinh trùng loãng không còn xa lạ mà đang dần trở nên phổ biến hơn bởi những lý do sau:
- Sử dụng chất kích thích: Những người tiêu thụ nhiều thuốc lá, bia, rượu và một số chất ma tuý sẽ bị suy giảm đáng kể chức năng tinh hoàn.
- Có thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Những thói quen như mặc quần quá chật, tắm nước quá nóng thường xuyên, đặt laptop lên đùi khi làm việc, để điện thoại trong túi,… tưởng chừng như vô hại nhưng thực ra chúng đang lặp đi lặp lại thông thường, họ rất dễ bị kích động. tinh trùng loãng.
- Dinh dưỡng: Chế độ ăn uống kém cũng là nguyên nhân phổ biến gây suy giảm sinh lý ở nam giới.
- Một số bệnh: giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn ẩn, ống vận chuyển tinh trùng bị lỗi, nhiễm trùng và chấn thương cũng có thể dẫn đến chất lượng tinh trùng giảm mạnh.
- Sử dụng kháng sinh: Thuốc kháng sinh cũng là một trong những yếu tố có thể làm suy yếu chất lượng tinh trùng.
- Ngoài ra, mất cân bằng nội tiết, suy giảm nội tiết tố, rối loạn di truyền cũng là nguyên nhân khiến tinh trùng mỏng.
Tinh trùng loãng có mang thai được không?
Độ mịn của tinh trùng ảnh hưởng rất lớn đến cơ hội tiếp cận trứng để thụ thai. Đối với người khỏe mạnh, sau khi xuất tinh, nguy cơ có thai là khoảng 5%. Còn với những người tinh trùng yếu hoặc loãng thì khả năng mang thai rất thấp, có khi thấp đến 0%. Đặc biệt trong trường hợp nồng độ tinh trùng thấp dưới 1 triệu/ml, nam giới tuyệt đối không thể có con tự nhiên mà phải áp dụng các biện pháp nhân tạo.
Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi tinh trùng loãng có mang thai được hay không là có hoặc không. Nguyên nhân là khả năng có thai hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đặc biệt:
Trường hợp tinh trùng loãng có thể có thai
Trong trường hợp này, tinh trùng có tốc độ di chuyển lớn hơn 60% và ổn định. Số lượng tinh trùng trong một lần xuất tinh đạt 60 đến 200 triệu/ml. Bằng cách này, tinh trùng có nhiều cơ hội tiếp cận trứng hơn và cơ hội mang thai cũng dễ dàng hơn.
Ngoài ra, vì một số lý do khách quan, tinh trùng có thể bị loãng nhưng không ảnh hưởng đến việc mang thai như:
- Tần suất quan hệ tình dục: Nếu nam giới thủ dâm hoặc quan hệ tình dục nhiều hơn 3 lần/ngày thì lượng tinh dịch sẽ ít và loãng hơn. Tình trạng này hoàn toàn không ảnh hưởng tới thiết kế. Việc cải thiện chất lượng tinh trùng cũng rất đơn giản, nam giới chỉ cần điều chỉnh số lần quan hệ ít hơn.
- Kiểm tra tinh trùng không đúng thời điểm: Thông thường, sau khi xuất tinh khoảng 20 phút, tinh trùng sẽ loãng hơn và không còn đặc như trước. Vì vậy, bạn nên tránh thử nghiệm ở giai đoạn này và tốt hơn hết nên thử nghiệm nhiều lần để có kết quả chính xác hơn.
Trường hợp tinh trùng loãng khó có khả năng mang thai
Vô sinh thường do chất lượng và số lượng tinh trùng kém. Thông thường, lượng tinh trùng xuất ra dưới 1,5 ml nên cơ hội gặp trứng và thụ thai là hoàn toàn không có. Những trường hợp này nếu quan hệ tình dục đều đặn thì tỷ lệ thụ thai không cao.
Trường hợp tinh trùng loãng này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được khám và có cách khắc phục tốt nhất. Nếu chất lượng tinh trùng không được cải thiện thì nên áp dụng các biện pháp hỗ trợ mang thai khác.
Cách khắc phục tinh trùng loãng hiệu quả nhất?
Ngoài thắc mắc tinh trùng loãng có mang thai được không, độc giả còn rất quan tâm đến cách cải thiện chất lượng tinh trùng. Dưới đây là 5 giải pháp giúp bạn giảm số lượng tinh trùng tốt và cải thiện cơ hội mang thai:
Dùng thuốc Tây
Một trong những giải pháp hữu hiệu và nhanh chóng nhất để chống tinh trùng loãng đó là sử dụng thuốc Tây. Trước khi bác sĩ kê đơn thuốc thích hợp, bệnh nhân thường được chỉ định các xét nghiệm sau:
- Kiểm tra số lượng tinh trùng.
- Kiểm tra khả năng di chuyển của tinh trùng.
- Xác định một số hình thái của tinh trùng.
- Xác định kích thước và hình dạng của tinh trùng.
Tùy vào kết quả thu được mà bác sĩ sẽ có phương pháp điều trị và đơn thuốc phù hợp. Thông thường, bệnh nhân sẽ được kê các loại thuốc giúp cải thiện hormone giới tính, thuốc chứa kẽm, kháng sinh,… Đối với những trường hợp đặc biệt như tinh trùng mỏng do dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục thì phải phẫu thuật để điều trị.
Giới thiệu đến bạn đọc giải pháp uy tín và hiệu quả: PHÁP VƯƠNG ĐỈNH của bác sĩ ưu tú Tiến sĩ Nguyễn Đình Bách, nhà thảo dược Nguyễn Bá Toàn, người hướng dẫn không chỉ giúp kéo dài thời gian quan hệ như mong muốn mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng sinh sản ở nam giới có tinh trùng thấp hoặc số lượng tinh trùng thấp. Xem chi tiết TẠI ĐÂY❣️
Bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới
Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới cũng là giải pháp quan trọng giúp khắc phục nhanh chóng tình trạng tinh trùng loãng. Người bệnh nên tiêu thụ nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin, khoáng chất, axit folic, L-arginine và các axit amin thiết yếu như:
- Rau bina: Loại rau này chứa nhiều vitamin K, C, E, canxi và đặc biệt là carotenoid. Những chất này có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình mãn kinh ở nam giới và có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Hải sản như tôm, cua, sò: Những loại hải sản này chứa nhiều protein và khoáng chất như canxi, kali, kẽm, magie, phốt pho… Những chất này kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone testosterone, từ đó giúp tăng ham muốn tình dục. và cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Trái cây: Trái cây chứa nhiều vitamin không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
- Thịt bò: Thịt bò chứa protein và đặc biệt là vitamin B6, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng tinh trùng. Ăn 2-3 bữa thịt bò mỗi tuần sẽ giúp nam giới nhanh chóng lấy lại dũng khí.
- Cà chua: Chứa vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa lycopene, cà chua có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, giúp tinh trùng di chuyển thuận lợi hơn. Đặc biệt, khi cà chua được nấu chín, lycopene sẽ có nồng độ cao hơn và mang lại kết quả tốt hơn.
Thực hiện các bài tập thể chất
Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe cơ thể mà còn giúp điều trị tinh trùng loãng ngay tại nhà. Nam giới nên tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
Một số bài tập nam giới có thể áp dụng để khắc phục tình trạng tinh trùng yếu và tăng khả năng mang thai bao gồm:
Bài tập Kegel:
Đây là bài tập nhằm rèn luyện cơ mu, giúp nam giới kiểm soát cảm giác hưng phấn và tránh xuất tinh sớm. Cách áp dụng: Mỗi khi nam giới đi tiểu, nam giới sẽ siết chặt cơ hông để ngăn chặn đường tiết niệu. Bạn nên thực hiện động tác này trong khoảng 2 đến 5 giây và lặp lại 5 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả cao.
Tư thế yoga dưới ánh nến:
- Bắt đầu ở tư thế nằm với hai chân thẳng và khép lại và hai tay đặt ở hai bên cơ thể.
- Tiếp theo, nâng chân, mông và lưng lên, dùng vai làm trụ và đặt hai tay ra sau lưng để tăng khả năng hỗ trợ cho cơ thể.
- Sau khi ổn định cơ thể, hãy khép khuỷu tay lại và đặt hai tay gần xương bả vai. Tiếp theo, hạ khuỷu tay xuống sàn và ấn mạnh hai tay vào lưng để giữ cơ thể thẳng lưng. Hãy cẩn thận dồn trọng lượng của bạn lên vai và cánh tay, không phải đầu và cổ.
- Giữ chặt trong khi nâng chân lên và duỗi thẳng sao cho ngón chân hướng lên trời. Cố gắng giữ một khoảng trống giữa cổ và sàn, tuyệt đối không ép cổ xuống sàn trong khoảng 30-60 giây. Lặp lại động tác này 3 đến 5 lần một ngày. Thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới.
Chạy bộ:
Nếu bạn chạy bộ 30 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ đốt cháy 80 calo. Điều này giúp giảm béo phì và ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong máu. Đồng thời, chạy bộ thường xuyên còn giúp nam giới tăng cường sức chịu đựng tình dục.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tập các bài tập khác như: Bơi lội, đạp xe, đi bộ,…
Quan hệ tình dục được bảo vệ
Quan hệ tình dục còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh lý nam giới. Theo khảo sát, nhiều bệnh sinh lý đều xuất phát từ việc quan hệ tình dục không đúng cách. Trong đó, tinh trùng loãng dẫn đến vô sinh là phổ biến nhất.
Những người có ham muốn tình dục cao, luôn thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá nhiều thường gặp vấn đề về tinh trùng loãng nhất. Giải pháp tốt nhất là điều chỉnh chu kỳ ham muốn của nam giới:
- Nam giới từ 16 đến 22 tuổi: chỉ nên quan hệ tình dục 3 lần/tuần.
- Nam giới từ 23 đến 29 tuổi: chỉ nên thực hiện động tác này 2 đến 3 lần mỗi tuần.
- Nam giới từ 30 đến 40 tuổi: Số buổi “đi chơi” tốt nhất là 1 đến 2 lần/tuần.
- Nam giới trên 50 tuổi: nên chu kỳ 1 đến 2 lần/tháng.
Tránh căng thẳng và mệt mỏi
Tâm trí thoải mái và cơ thể khỏe mạnh cũng góp phần đáng kể vào sức khỏe tinh trùng, giúp việc thụ thai dễ dàng hơn. Khi cơ thể không bị áp lực, căng thẳng thì lượng hormone cortisol cũng giảm dần, thay thế bằng các hormone oxytocin, endorphin… có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nam giới phải xây dựng lối sống khoa học và tích cực như:
- Ngủ đúng giờ, thức lúc 8 giờ, tránh thức khuya.
- Công việc nên kết hợp với các hoạt động nghỉ ngơi, giải trí.
- Đừng làm việc quá sức hoặc làm việc quá sức về mặt tinh thần trong thời gian dài.
- Nếu nhận thấy cơ thể bị căng thẳng, rối loạn tâm lý hoặc các vấn đề tâm lý khác, bạn nên thực hiện các biện pháp xoa dịu như: Đi du lịch, chơi thể thao, v.v. Nếu có dấu hiệu bệnh tâm lý, bạn nên đến cơ sở y tế để được hướng dẫn. các bác sĩ về cách giải quyết vấn đề này.
Trên đây là giải đáp cho câu hỏi tinh dịch loãng có dẫn đến mang thai hay không. Như vậy chúng ta có thể thấy ngoài tình trạng khan hiếm tinh trùng, việc khó có thai còn bị ảnh hưởng bởi rất nhiều vấn đề khác nhau. Để biết chính xác nhất tình trạng sức khỏe sinh sản của mình, nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn thêm.
