Trong quan hệ tình dục, thời gian quan hệ phải là mong muốn của người đàn ông và là yêu cầu bất thành văn và cần thiết đối với người phụ nữ. Vậy bạn có biết có tới 40% nam giới gặp phải vấn đề này? Bài viết dưới đây chia sẻ đến bạn 5 mẹo đơn giản, dễ áp dụng để quan hệ lâu hơn và phương pháp thực hành khoa học giúp bạn nắm vững chúng để đạt cực khoái với bạn tình.
Mục tiêu quan hệ tình dục trong bao nhiêu phút là khả thi
Trong quá trình quan hệ tình dục, mục tiêu cuối cùng là sự hài lòng, chính xác hơn là khoái cảm và cực khoái (cao trào). Khi đàn ông đạt cực khoái, họ sẽ xuất tinh. Thời gian không quan trọng, nhưng nếu quan hệ hơn 10 phút, bạn sẽ cảm nhận được đủ loại cảm giác ngây ngất tuyệt vời.
Phụ nữ khó đạt cực khoái hơn nhưng thường phải mất hơn 8 phút. Nhưng bạn cũng cần biết thêm, phụ nữ muốn lên tới đỉnh không chỉ cần phải linh hoạt, thời gian khá lâu mà kỹ thuật cũng cần phải khéo léo một chút. Tốc độ và nhịp điệu của việc thoa nên tăng dần và đều đặn.
Tóm lại, tối thiểu là đàn ông, bạn phải có khả năng ân ái ít nhất 8 phút, và nếu có thể hãy yêu đủ 20 đến 30 phút. Tin tôi đi, nếu bạn thành công sẽ không có chị nào dám chỉ trích bạn về mọi mặt đâu. Dưới đây là những mẹo và phương pháp giúp bạn quan hệ tình dục lâu hơn, hãy cùng khám phá:
Cách quan hệ lâu ra nhất cho nam giới
Kiểm soát tâm trí, tránh căng thẳng
Testosterol là một loại hormone được sản sinh trong quá trình kích thích, kích thích và truyền các xung thần kinh từ não gây ra sự cương cứng của dương vật. Và yếu tố để duy trì dương vật cương cứng bền vững chính là hormone testosterone.
Nguyên nhân sản sinh ra hormone là sự kích thích các giác quan trong quá trình hoạt động vợ chồng như thị giác (nhìn người khác); thính giác (ngửi mùi hương kích thích), thính giác (nghe những lời nói ngọt ngào), xúc giác (sờ chạm, chạm vào người khác).
Tuy nhiên, nếu gặp vấn đề về tâm lý như căng thẳng hoặc stress kéo dài thì việc truyền các xung thần kinh kích thích bị gián đoạn, từ đó làm giảm khả năng tiết ra testosterone ở nam giới.
Hãy tự tin vào bản thân
Hãy rèn luyện bản thân để suy nghĩ tự tin khi làm tình. Bạn cần phải loại bỏ những suy nghĩ như vậy ra khỏi tâm trí bằng những cách sau:
- Tôi không thể kéo dài “tình yêu”
- Tôi không làm cô ấy hài lòng
Suy nghĩ và suy ngẫm về những lo lắng ảnh hưởng đến tâm lý của bạn và còn dẫn đến giảm khả năng duy trì các mối quan hệ lâu dài nếu không được khắc phục nhanh chóng.
Những lo lắng không đáng có này phải được giải quyết để “tình yêu” thêm nồng nàn.
- Tự tin và thoải mái thể hiện bản thân.
- Nói chuyện với đối tác của bạn về mối quan tâm của bạn về các vấn đề cuộc sống. Tập thể dục thường xuyên và vừa phải giúp cơ thể khỏe mạnh
Chọn địa điểm hoàn hảo để làm tình
Lựa chọn không gian cho sinh hoạt hôn nhân là điều mà dường như các cặp đôi nào cũng bỏ qua nhưng lại là điều quan trọng để khoảnh khắc này trở nên hứng khởi và thăng hoa hơn.
Một không gian lý tưởng sẽ giảm bớt áp lực, cho phép đàn ông thư giãn. Một nơi sạch sẽ, có mùi hương nhẹ nhàng, trong trẻo, thú vị, ánh sáng vừa đủ để có thể nhìn nhau, nhìn nhau bằng ánh mắt yêu thương. Nhờ những yếu tố này mà đời sống tình cảm của bạn trở nên thú vị và kích thích hơn bao giờ hết.
Khi tâm lý được giải tỏa phần nào, nam giới có thể tự tin thể hiện bản thân và quan hệ tình dục bao lâu tùy thích. Vì vậy, đàn ông hãy lựa chọn không gian “yêu” thật kỹ càng nhé!
Chọn tư thế quan hệ tình dục bền vững
“Kỹ năng yêu đương” tốt là cách tuyệt vời để đàn ông có được mối quan hệ lâu dài hơn. Và cần đảm nhiệm những tư thế nào để có được tình yêu tuyệt vời, kéo dài thời gian “yêu” và gắn kết với bạn đời, hãy cùng Trung tâm Phòng chống Lao và Y tế Công cộng cùng tìm hiểu nhé!
Màn dạo đầu là cần thiết
Màn dạo đầu là lúc tăng khoái cảm và cảm xúc để cả hai nhanh chóng nhập cuộc. Sự ngây ngất của đối phương đến từ sự tinh tế của đàn ông khi chúng ta nhẹ nhàng vuốt ve, hôn những điểm bị kích thích như cổ, vai, gáy, ngực…
Màn dạo đầu không chỉ là cách giảm bớt áp lực tâm lý mà còn giúp “cậu nhỏ” của nam giới trở nên linh hoạt hơn và “làm tình” lâu hơn.
Các tư thế giúp quan hệ tình dục lâu hơn
Tư thế quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ vợ chồng. Để tránh xuất tinh sớm, hãy chọn tư thế thích hợp. Ngoài ra, nó còn giúp nâng cao cảm xúc, đạt cực khoái và mang lại sự hài lòng cho cả hai. Một số vị trí được chuyên gia khuyên dùng
Tư thế úp thìa
Vị trí thìa
Đó là tư thế làm tăng cảm giác thân mật và diện tích tiếp xúc lớn giữa hai bạn. Theo các chuyên gia, đây là loại thuốc cực kỳ an toàn và hiệu quả, giúp kéo dài thời gian cương cứng của “cậu bé”.
Việc tiếp cận từ phía sau và nói những lời yêu thương vào tai cô sẽ kích thích cả hai, khi chàng trai bắt đầu đẩy vào trong từ phía sau. Với sự tinh tế khi đặt nụ hôn nhẹ nhàng và kích thích từ tai nàng sẽ giúp nàng luôn ở trong trạng thái hưng phấn, xuất thần và đạt cực khoái dễ dàng hơn.
Để hứng được nhiều phân hơn, mèo có thể giơ chân lên để phân đi vào dễ dàng hơn. Đây là tư thế chủ động cho cả hai trong khi chơi, dễ dàng điều chỉnh nhịp độ sao cho mỗi lần thâm nhập đều mang lại cho nàng cảm giác cực khoái.
Tư thế úp thìa còn đảm bảo sức khỏe cho cả hai vì họ có thể cùng nhau giải tỏa căng thẳng và thư giãn.
Tư thế truyền thống
Tư thế truyền thống là phái yếu nằm phía dưới, lưng thẳng và phái mạnh nằm phía trên. Anh và cô đối mặt nhau, trao nhau những ánh mắt yếu ớt. Kiểu tư thế này giúp cặp đôi được thân mật, gần gũi, khi người đàn ông dễ dàng xâm nhập và thâm nhập sâu vào “cô gái”, từ đó giúp cả hai đạt cực khoái.
Ở tư thế này, người đàn ông điều khiển trò chơi với nhịp điệu ân ái được điều chỉnh sao cho vừa nhận được sự kích thích vừa đạt khoái cảm. Đừng vội vàng trong lần thâm nhập đầu tiên, vì điều này sẽ gây xuất tinh sớm và làm gián đoạn quan hệ tình dục. Vì vậy, cách để tăng nhịp độ là di chuyển hông theo chuyển động tròn thay vì lên xuống.
Tư thế cưỡi ngựa
Đó là một vị trí được đàn ông ưa chuộng. Không giống như tư thế truyền thống, đàn ông nằm bên dưới. Hai chị em là người chủ động nhất trong chuyện tình này. Nhịp điệu chuyển động cơ thể của người phụ nữ phải nhịp nhàng để kích thích người đàn ông nhưng cũng phải an toàn, mang lại sự kích thích đặc biệt cho cả hai.
Tư thế này sẽ giúp bạn thoải mái, thư giãn và chìm đắm trong cuộc ân ái cuồng nhiệt, hạn chế xuất tinh sớm.
Tư thế vỏ sò
Với sự linh hoạt của phụ nữ, tư thế flapper khiến cuộc ân ái trở nên thú vị hơn. Ở tư thế này, nam giới phải chủ động và nhẹ nhàng kiểm soát hoạt động của dương vật. Cô dùng tay vuốt ve chàng trai, giúp cả hai thăng hoa hài hòa.
Nếu bạn không hiểu phải làm gì tiếp theo, chỉ cần làm theo các bước sau:
- Lúc đầu, cô nằm ngửa trên giường và kéo chân lên ngang vai.
- Hãy thử nâng cao hai chân lên trên đầu và dang rộng hai chân để “mở rộng” âm đạo.
- Anh ta sẽ để con cặc của mình tấn công cô và thâm nhập sâu vào cô theo phong cách truyền thống.
Tư thế vũ công ba lê
Việc xuất tinh được kiểm soát nhờ tư thế múa ba lê được các chuyên gia khuyên dùng. Với tư thế này, cả hai bạn đều có sự tiếp xúc cơ thể cao, giúp bạn dễ dàng chia sẻ nụ hôn nồng nàn hơn. Bên cạnh việc kéo dài thời gian quan hệ, nó còn mang lại cho bạn cả cảm giác cực khoái và kích thích cực độ.
Siêu dễ làm:
- Cả hai bạn đứng thẳng, quay mặt vào nhau và sát vào nhau.
- Cô dùng một chân làm điểm tựa, chân còn lại giơ lên quấn quanh hông.
- Anh dùng một tay ôm cô, tay kia đỡ chân cô đang giơ lên để tạo tư thế ổn định.
- Từ từ đưa dương vật vào âm đạo và bắt đầu “click” nhẹ nhàng đến mạnh mẽ để cả hai cùng đạt cực khoái.
- Bạn cần ôm thật chặt và hôn thật sâu để cảm nhận rõ ràng hơi nóng dâng lên khắp cơ thể khi quan hệ.
Tư thế ngồi đối mặt
Tư thế siêu đơn giản nhưng chưa phổ biến. Khi sử dụng hết khả năng của mình, đầu lưỡi tuyệt vời của anh nhẹ nhàng lướt qua những vùng nhạy cảm, mang lại cho anh cảm giác khoái cảm và ngây ngất. Với mối quan hệ này, nó giúp chàng kiểm soát được khoái cảm giữa hai người, tăng sự tin tưởng và kéo dài mối quan hệ.
Cách thực hiện tư thế này đơn giản:
- Cô ấy sẽ ngồi trên đầu gối của anh ấy trong tư thế quay mặt.
- Lúc này nàng phải chủ động để dương vật có thể tấn công và xâm nhập sâu vào âm đạo.
- Cô chủ động click với tốc độ nhẹ, sau đó tăng dần cường độ khiến anh “ngất ngây”.
- Đừng quá hưng phấn vì điều này sẽ khiến chàng không thể kiểm soát được thời điểm xuất tinh.
Không nên sử dụng tư thế chó
Với tư thế này, dương vật của bạn sẽ dễ dàng thâm nhập sâu vào điểm G của nàng. Khi bị kích thích, nàng sẽ co lại khiến dương vật dễ dàng ra ngoài sớm hơn dự kiến.
Uống thuốc để quan hệ tình dục lâu hơn
Một cách để tránh xuất tinh sớm là nam giới sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương. Với hàng nghìn, hàng nghìn loại thuốc trên thị trường hiện nay, với những sản phẩm đặc biệt được nam giới tin dùng như: Fuji Sumo, tinh chất hàu tươi, Zextor, Hattrick NaNo, Estromen,… Cách sử dụng các loại thuốc này khá đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng ngay sau khi uống rượu khoảng 1 giờ hoặc sử dụng trong vài tháng.
Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương dẫn đến nhiều tác dụng phụ, đặc biệt trong những trường hợp kháng thuốc, việc sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương sau này không còn hiệu quả.
Nam giới mắc bệnh tim mạch, mỡ bụng không nên sử dụng các loại thuốc trên. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng (Stamina Rx, Testoboss…) để cải thiện sinh lý.
Bao cao su ngăn ngừa xuất tinh sớm
Bao cao su là hình ảnh thu nhỏ của con người. Việc sử dụng chúng không chỉ kéo dài thời gian quan hệ tình dục mà còn bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Chính xác hơn, ngày nay nó là phương pháp tránh thai hiệu quả và an toàn nhất.
Vì sao bao cao su có tác dụng ngăn ngừa xuất tinh sớm? Trên thực tế, bao cao su có chứa một lượng thuốc gây mê y tế nhất định (khoảng 5-9%).
Chất này cùng với độ dày của thành bao cao su vừa làm giảm ma sát giữa bé trai và bé gái, vừa gây tê tạm thời bao quy đầu. Vì vậy, nó giúp nam giới dễ dàng ức chế xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ tình dục ở nam giới. Ngoài ra, chất bôi trơn trong bao cao su còn giúp quan hệ tình dục dễ dàng hơn.
Lời khuyên để quan hệ tình dục lâu hơn mà không cần dùng thuốc tại nhà
Bởi việc sử dụng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ sẽ dẫn đến những hậu quả không đáng có. Sẽ có những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể hoặc cơ thể có thể trở nên kháng thuốc khiến hiệu quả của thuốc kém hiệu quả hơn trước.
Ngày nay, với sự phát triển của y học, có rất nhiều phương pháp không cần dùng thuốc mà vẫn kéo dài được đời sống tình cảm của các cặp đôi. Và đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất hiện nay và được các chuyên gia khuyên dùng, có tên gọi là Đinh Pháp Vương.
Thực phẩm giúp kéo dài thời gian quan hệ
Kết hợp dinh dưỡng với các biện pháp nêu trên giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.
Hàu giúp cải thiện sinh lý
Hàu là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, họ hàng với nghêu, sò. Theo ước tính, lượng kẽm có trong hàu cao gấp nhiều lần so với thịt lợn hay thậm chí là cá biển, cứ 100 g hàu tươi chứa tới 25 mg kẽm, trong khi lượng kẽm trong 100 g thịt là 5,2 mg. mg và trong 100 g cá tươi là 0,8 mg.
Ngoài ra, hàu còn rất giàu chất dinh dưỡng khác bao gồm protein, glucose, chất béo, magie, canxi…
Hàu cũng rất được ưa chuộng để tăng khả năng tình dục, đặc biệt đối với những người đàn ông muốn cải thiện hiệu suất của mình. Kẽm trong hàu giúp cơ thể sản sinh ra testosterone nội sinh, một loại hormone quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục của nam giới và cải thiện số lượng, chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, kẽm có thể điều trị một số vấn đề tình dục ở nam giới. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới bị rối loạn cương dương đều bị thiếu kẽm. Vì vậy, việc tăng cường tiêu thụ kẽm từ hàu sẽ giúp cải thiện đời sống tình cảm của bạn.
Đông trùng hạ thảo
Đông trùng hạ thảo là vị thuốc quý có nguồn gốc từ Tây Tạng và được sử dụng từ xa xưa trong y học cổ truyền Trung Quốc và Việt Nam. Đông trùng hạ thảo là một loại thảo mộc thực chất là một dạng nấm ký sinh trên cơ thể ấu trùng bướm. Vào cuối mùa thu, sau khi đã phát triển tối đa, ấu trùng bướm thuộc chi Thitarodes Viette bắt đầu đi tìm những vùng đất mềm, xốp để đào hang và tìm nơi ngủ đông.
Đông trùng hạ thảo còn được coi là vị thuốc quý giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới và cải thiện đời sống tình dục bằng cách cải thiện chức năng lọc của thận và phục hồi chức năng của hệ thần kinh trong cơ thể, trạng thái hưng phấn, tăng cường hoạt động của các cơ quan, trong đó có bộ phận sinh dục.
Qua bài viết này hy vọng bạn đã tìm được phương pháp phù hợp với mình và chúc bạn cùng người ấy có một buổi tối tuyệt vời nhé!
