Bạn có thể khám phá cơ thể mình và tìm thấy khoái cảm tình dục thông qua thủ dâm. Đây là hành vi tình dục phổ biến ở cả nam và nữ.
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là hành động kích thích bộ phận sinh dục của chính mình để đạt khoái cảm tình dục và có thể dẫn đến cực khoái. Thủ dâm là hiện tượng phổ biến ở nam giới và phụ nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên.
Theo các nhà nghiên cứu, thủ dâm được coi là một hành vi tình dục lành mạnh và đóng vai trò trong sự phát triển bình thường của mọi người.
Tuy nhiên, thủ dâm quá mức có thể gây ra nhiều tác hại tiềm tàng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.
Mọi người thủ dâm vì nhiều lý do khác nhau, có thể là vì tò mò, vì khoái cảm, để thỏa mãn tình dục hay để giảm bớt căng thẳng…
Những tư thế thủ dâm cho nam giới
Con người chúng ta có xu hướng thích những gì quen thuộc. Nhưng đồng thời, bạn có thể cảm thấy nhàm chán nếu mọi thứ trở nên quá quen thuộc.
Như vậy, việc thay đổi tư thế thủ dâm sẽ mang lại sự sảng khoái, khơi dậy cảm giác hưng phấn mãnh liệt khiến chàng phải thốt lên “vui sướng”.
Nằm ngửa
Đây là một trong những tư thế thủ dâm được nam giới yêu thích nhất. Thủ dâm cổ điển này cung cấp cho nam giới nhiều không gian hơn để thực hiện thủ dâm một cách thoải mái.
Tư thế này đặc biệt phù hợp với những người đàn ông thích thủ dâm với những tưởng tượng về hình ảnh gợi cảm.
Nhắm mắt trong tư thế nằm này thường có thể nâng cao cường độ của tưởng tượng.
Ngồi trên ghế
Tư thế này rất được nam giới ưa chuộng khi thủ dâm. Đây có lẽ là tư thế thủ dâm được lựa chọn cho những người đàn ông lướt phim khiêu dâm trong khi thủ dâm.
Đối với nhiều nam giới, thủ dâm dạng chân ra sẽ giúp dương vật thoải mái hơn.
Tư thế đứng
Tư thế thủ dâm đứng mang lại cho bạn cảm giác tự do, bởi cơ thể bạn chỉ tiếp xúc với mặt đất.
Ngoài ra, bạn có thể vừa đi vừa vuốt ve “cậu bé” của mình. Nó mang lại cảm giác mới lạ giúp nàng đạt được khoái cảm ngây ngất.
Nằm sấp
Trong kỹ thuật thủ dâm này, trước tiên bạn phải nằm sấp và bắt đầu cọ xát dương vật của mình vào ga trải giường hoặc gối, bắt chước lực đẩy như thể bạn đang quan hệ tình dục với bạn tình.
Bạn cũng có thể dùng tay để di chuyển vào và ra khỏi dương vật ở tư thế này.
Quỳ xuống
Quỳ mang lại cho anh ta một niềm vui mới và thú vị. Ở tư thế này, chàng sẽ quỳ xuống, cúi người xuống, giơ một tay lên và dùng tay đó để thủ dâm.
Lộn Ngược
Mặc dù tư thế thủ dâm này không được khuyến khích cho những người có vấn đề về khả năng linh hoạt, nhưng tư thế thủ dâm này có thể làm rung chuyển mọi giác quan của bạn, khiến bạn “hứng tình”.
Bạn nằm ngửa, gập đầu gối và dựa vào tường. Bạn bước chân lên tường, sau đó nhấc mông lên và đẩy cơ thể sát vào tường hơn. Tốt nhất là bạn chỉ nên tựa nửa thân trên và đầu lên giường hoặc sàn.
Một tư thế thủ dâm mới có thể mang đến cho bạn nguồn cảm hứng mới, hứng thú mới.
Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của thủ dâm
Trái ngược với những quan niệm sai lầm của một số người, thủ dâm là một hành động xấu xa, nhục nhã, đáng khinh bỉ hoặc tội lỗi.
Các nhà khoa học đã nghiên cứu những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần tuyệt vời của thủ dâm, bao gồm:
Cải thiện tâm trạng của bạn
Thủ dâm giúp giải phóng hormone oxytocin và dopamine, giúp cải thiện tâm trạng và mang lại cho bạn cảm giác hưng phấn tự nhiên.
Điều này cho phép bạn thư giãn và giải phóng căng thẳng và lo lắng.
Giúp bạn dễ ngủ
Đạt cực khoái nhờ thủ dâm giúp bạn thư giãn về thể chất và tinh thần, giảm căng thẳng.
Bạn cũng hài lòng nhờ huyết áp giảm và giải phóng endorphin. Nó sẽ đưa bạn vào giấc ngủ nhanh chóng và bạn sẽ ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Giảm cảm giác thèm ăn
Việc giải phóng oxytocin thông qua thủ dâm khiến chúng ta hạnh phúc hơn, giảm cảm giác thèm ăn do cảm xúc gây ra.
Từ đó giúp bạn lựa chọn thực phẩm tốt hơn và tránh được những thực phẩm không tốt cho sức khỏe gây thừa cân, béo phì.
Ngăn ngừa chuột rút
Thủ dâm có thể giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ. Nó làm tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu của bạn và do đó làm giảm đau, ngăn ngừa chuột rút và đau lưng.
Chữa nhiễm trùng đường tiết niệu
Phụ nữ cũng được hưởng lợi từ việc thủ dâm vì sức khỏe của họ.
Phụ nữ có thể thu được nhiều lợi ích sức khỏe từ thủ dâm. Những phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu có thể giảm đau khi thủ dâm vì nó giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi tử cung.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Xuất tinh ở nam giới kích hoạt giải phóng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng.
Mặc dù nó có thể gây căng thẳng nhưng các chuyên gia tin rằng liều lượng nhỏ hormone này sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Ở phụ nữ, thủ dâm được biết là cải thiện sức khỏe cổ tử cung và tim mạch, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Thủ dâm là một hoạt động lành mạnh và hoàn toàn bình thường. Ngoài ra, thủ dâm còn có thể mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Cảnh báo tác hại của thủ dâm
Tất nhiên, thủ dâm sẽ tiềm ẩn nhiều tác hại nếu bạn lạm dụng hành động này quá mức. Những tác động có hại bạn có thể gặp phải bao gồm:
Chấn thương
Thủ dâm quá mức có thể gây tổn thương cơ quan sinh dục ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, tổn thương có thể nhỏ như vết nứt trên da âm đạo và dương vật, gây đau.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nặng, nó thậm chí có thể gây ra bệnh Peyronie (độ cong của dương vật), gây sẹo bên trong dương vật và tinh hoàn.
Vì vậy, nếu bạn đang làm hại chính mình, hãy giảm tần suất thủ dâm ngay lập tức.
Mất năng lượng
Mất năng lượng thể chất và tinh thần là một trong những tác hại của việc lạm dụng thủ dâm. Thủ dâm quá mức sẽ khiến cơ thể tiêu tốn nhiều năng lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới và phụ nữ.
Người thủ dâm quá nhiều sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải, buồn chán, cáu kỉnh,…
Cảm giác tội lỗi
Đối với một số người, họ sẽ cảm thấy tội lỗi sau mỗi lần thủ dâm. Họ tin rằng thủ dâm sẽ gây tổn hại đến niềm tin tôn giáo, tinh thần hoặc văn hóa của họ.
Cảm giác tội lỗi càng mạnh mẽ hơn khi bạn thủ dâm thường xuyên hơn. Nó khiến con người lo lắng, bất an, mệt mỏi và bất lực trước cuộc sống.
Giảm độ nhạy cảm tình dục
Kỹ thuật thủ dâm quá mạnh hoặc quá mức có thể dẫn đến giảm độ nhạy cảm tình dục. Giải mẫn cảm tình dục đòi hỏi sự kích thích tình dục mãnh liệt để mang lại cho họ khoái cảm thực sự, hoặc thậm chí họ có thể không đạt được hưng phấn trước khi được kích thích tình dục.
Điều này dẫn đến những trở ngại lớn trong hoạt động tình dục với bạn tình sau này. Giảm độ nhạy cảm có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục hoặc không hài lòng với hoạt động tình dục.
Dẫn đến xuất tinh sớm
Thủ dâm quá mức có liên quan đến xuất tinh sớm ở nam giới.
Nam giới thủ dâm quá nhiều sẽ khó kiểm soát được việc xuất tinh khi quan hệ. Khi các dây thần kinh dương vật bị kích thích quá mức sẽ trở thành nguyên nhân gây xuất tinh sớm.
Làm cho bạn bị nghiện
Thói quen thủ dâm khiến bạn mất đi khoái cảm thực sự nếu rơi vào trạng thái nghiện thủ dâm.
Khi một người bị cám dỗ chơi đùa với bộ phận sinh dục của mình một cách không kiểm soát, họ có xu hướng gạt mọi thứ sang một bên và dành thời gian một mình để thủ dâm.
Làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày
Trong một số trường hợp (khá hiếm), mọi người có thể thủ dâm nhiều hơn mức họ muốn, điều này có thể:
- Khiến họ phải nghỉ làm, nghỉ học hoặc bỏ lỡ các sự kiện xã hội quan trọng.
- Làm gián đoạn hoạt động hàng ngày của họ.
- Ảnh hưởng đến trách nhiệm và mối quan hệ của họ.
- Phục vụ chúng như một lối thoát cho các vấn đề trong mối quan hệ hoặc như một giải pháp thay thế cho hoạt động tình dục thực sự với bạn tình.
Ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy hoạt động tình dục thường xuyên ở nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 30 sẽ làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Điều đặc biệt là nguy cơ này càng tăng cao nếu anh ta thủ dâm thường xuyên. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra kết luận về tác hại khó lường này của thủ dâm.
Thủ dâm quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội của bạn. Làm điều đó quá thường xuyên có thể khiến bạn không thể ra ngoài. Điều này có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu đây là trường hợp của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ vì đây không phải là hành vi tình dục bình thường.
