Bơi lội là môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp của nhiều bộ phận và không thể phủ nhận lợi ích của bơi lội đối với trẻ. Vậy lợi ích của bơi lội đối với trẻ em là gì? Mời bạn theo dõi bài viết dưới đây.
Lợi ích của bơi lội đối với trẻ em
Dưới đây là những lợi ích của bơi lội đối với trẻ em bạn có thể tham khảo:
Ngăn ngừa đuối nước
Đây là một trong những ưu điểm quan trọng nhất của môn học này. Đuối nước là một trong những nguyên nhân gây tử vong phổ biến ở trẻ em. Trẻ biết bơi sẽ có cơ hội sống sót cao khi xảy ra tai nạn. Vì vậy, việc trang bị cho trẻ kỹ năng bơi lội để tự bảo vệ mình là cần thiết, bởi không phải lúc nào cha mẹ cũng có mặt để giám sát con.
Cải thiện giấc ngủ
Trẻ bơi lội thường xuyên sẽ có giấc ngủ chất lượng hơn vì quá trình này tiêu tốn nhiều năng lượng. Giấc ngủ là thời gian cơ bắp phục hồi và cơ thể được nghỉ ngơi để lấy lại sức.
Phát triển sự tự tin
Nhiều trẻ sợ xuống nước và ngại ngùng trước đám đông. Vì vậy, cha mẹ nên cho con đi học bơi để tạo thử thách cho con. Một khi con bạn vượt qua được nó, bé sẽ tự tin hơn vào khả năng của mình.
Hơn nữa, các chuyên gia đã nghiên cứu rằng bơi lội giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh tự kỷ. Việc kết hợp bơi lội với đồ chơi, âm nhạc và trò chơi sẽ giúp trẻ tự kỷ có những phản ứng tương tác với mọi người xung quanh.
Kích thích phát triển trí não
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội giúp kết nối cơ thể và tâm trí. Điều này sẽ cải thiện đáng kể sự phát triển trí não và trí thông minh. Ngoài ra, do các giác quan của bé được kích thích nên bé sẽ phát triển đáng kể về mặt cảm xúc.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bơi lội giúp tim và phổi của bé khỏe mạnh, giúp nâng cao sức bền, sức bền và khả năng giữ thăng bằng của cơ thể.
Cải thiện sự tập trung
Bơi lội là bộ môn đòi hỏi sự phối hợp tuyệt vời không chỉ về thể chất mà còn cả tinh thần. Khi bơi, trẻ nên tập trung đá, cử động tay và kiểm soát hơi thở. Theo thời gian, trẻ sẽ học cách tập trung và nhận ra sự khác biệt về kết quả cũng như khả năng thành công khi trẻ có được phẩm chất này.
Cải thiện sức chịu đựng
Bơi lội là môn thể thao sử dụng tất cả các nhóm cơ. Đồng thời, chủ đề này giúp cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch. Từ đó, thể lực và sức chịu đựng của bé sẽ tốt hơn, tạo nền tảng thể chất cho việc luyện tập các môn học khác.
Ngăn ngừa béo phì
Nước có khả năng dẫn nhiệt gấp 24 lần không khí. Nhiệt độ nước cũng thấp hơn nhiệt độ không khí bình thường. Vì vậy, bơi lội giúp cơ thể hạ nhiệt và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Trung bình, 30 phút bơi lội tiêu tốn khoảng 1.100 calo. Đồng thời, quá trình bơi lội giúp các cơ, khớp và hệ xương được vận động liên tục. Từ đó, cơ thể trở nên dẻo dai và săn chắc hơn. Vì vậy, bơi lội là bộ môn hữu hiệu giúp ngăn ngừa và thúc đẩy cải thiện tình trạng béo phì ở trẻ.
Giảm nguy cơ chấn thương
Lợi ích của bơi lội đối với trẻ em là không thể phủ nhận. Trong khi các hoạt động thể thao khác có thể tiềm ẩn những rủi ro đối với chân, tay, khớp, xương,… thì bơi lội được coi là rất an toàn, ít có khả năng gây chấn thương.
Tăng chiều cao
Đây là một trong những lợi ích của việc bơi lội đối với trẻ mà ai cũng biết. Khi bơi, các cơ và xương được thả lỏng hoàn toàn. Vì vậy, chủ đề này rất phù hợp với những người có nhu cầu tăng chiều cao, đặc biệt là trẻ nhỏ và thanh thiếu niên đang lớn.
Giúp trẻ giảm căng thẳng
Bơi lội giúp tăng endorphin trong não và giúp trẻ giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, thông qua thói quen bơi lội, bé sẽ phát triển lối sống cân bằng, cải thiện các kỹ năng xã hội và tương tác với mọi người xung quanh.
Khi nào nên cho trẻ học bơi?
Sau khi nhận thấy lợi ích của việc học bơi đối với trẻ, nhiều bậc cha mẹ ngay lập tức đặt ra câu hỏi khi nào là thời điểm thích hợp để cho con học bơi. Thông thường, quá trình này có thể bắt đầu sớm nhất là khi trẻ được 2 tháng tuổi.
Từ 2 tháng đến 3 tuổi, trẻ chưa nhận thức đầy đủ và chưa tiếp thu được kiến thức về kỹ thuật bơi. Vì vậy các bậc phụ huynh có thể cho con tham gia các lớp học bơi thủy liệu pháp và nổi tự vệ. Điều này giúp trẻ tăng sức đề kháng, có khả năng tự bảo vệ mình và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học bơi sau này.
Từ 3 đến 5 tuổi, khi trẻ đã nhận thức đầy đủ, cha mẹ bắt đầu dạy trẻ bơi một cách có hệ thống. Học bơi bây giờ không chỉ là rèn luyện kỹ thuật tự vệ mà còn là một hình thức rèn luyện thể chất, giải trí sau những giờ học căng thẳng.
Lifeswim – Địa chỉ dạy bơi uy tín
Xuất phát từ niềm đam mê bơi lội và tình yêu trẻ em cũng như mối quan tâm đến sự an toàn và phát triển toàn diện của trẻ em Việt Nam, đặc biệt là lứa tuổi mầm non và tiểu học, Lifeswim đã dành nhiều năm nghiên cứu và học tập các phương pháp dạy bơi chuyên biệt cho trẻ em tại các nước phát triển. mọi nơi trên thế giới và được đào tạo trực tiếp tại Mỹ bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dạy bơi trẻ em.
Với sứ mệnh “Vì sự an toàn và hạnh phúc của trẻ em Việt Nam”, Lifeswim là địa điểm dạy bơi chuyên nghiệp dành cho trẻ em được các bậc phụ huynh quan tâm trong thời gian gần đây.
Môi trường học bơi cho trẻ em của Lifeswim cũng là một điểm đặc biệt. Hồ bơi hoàn toàn là nước mặn với công nghệ tách clo khỏi muối ăn, bao quanh là môi trường kính với hệ thống cấp khí trong lành và máy hút ẩm. Đảm bảo con bạn có thể thoải mái và tập trung trong quá trình học tập.
Đội ngũ huấn luyện viên của Lifeswim gồm những người tận tâm và đam mê, đều được đào tạo chuyên nghiệp lên tới 80 giờ, với các giai đoạn: Học lý thuyết, trợ giảng, giảng dạy song song và đánh giá khi kết thúc khóa đào tạo. Đảm bảo giáo viên luôn hiểu tâm lý trẻ và trở thành giáo viên dạy bơi thực thụ.
Thông tin liên lạc:
- Địa chỉ: Tầng 2 Tòa FLC Star Tower, 418 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội – Hotline/Zalo: 0337255133
- Địa chỉ: Tầng 4 Trinity Tower, 145 đường Hồ Mễ Trì, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội – Hotline/Zalo: 0866723672
Trên đây là các lợi ích của bơi lội đối với trẻ, chúng tôi mong rằng các bậc phụ huynh sẽ có cái nhìn tích cực để định hướng cho con học bộ môn này. Việc học bơi nói chung nên bắt đầu sớm để giúp trẻ phát triển tốt về thể chất và tinh thần.
