Bạn có ngại yêu quá nhanh không? Đừng lo lắng! Những bí quyết để có một mối quan hệ lâu dài sẽ được bật mí dưới đây. Hãy cẩn thận, điều quan trọng ở đây là sự kiên trì của bạn, thành công sẽ không đến với kẻ lười biếng.
Cách quan hệ tình dục lâu hơn bằng các kỹ thuật và mẹo
Bạn có thể chỉ muốn kéo dài thời gian quan hệ tình dục của mình. Hoặc có thể bạn bị xuất tinh sớm khiến bạn xuất tinh và xuất tinh sớm hơn dự kiến.
Dù vì lý do gì thì những mẹo và thủ thuật sau đây có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ để tận hưởng trọn vẹn cảm giác thăng hoa khi “làm tình”.
Mỗi ngày 5 phút tập khí công cho nam
Khí công là di sản mà y học phương Đông đã để lại cho y học. Không chỉ đối với y học cổ truyền mà còn đối với các bác sĩ phương Tây, khí công là một phương pháp chữa bệnh rất có giá trị, có nhiều tác dụng đa dạng, được áp dụng để chữa nhiều bệnh, đặc biệt là khí, tâm, thần.
Khí công nam chú trọng điều hòa hơi thở, rèn luyện khả năng điều khiển tâm trí (chủ động về tinh thần và ý chí) – Yếu tố chính tác động, chi phối đến việc điều hòa hưng phấn, kích thích và kiểm soát 4 giai đoạn dẫn đến xuất tinh.
Video chuyên gia khoa học tình dục Nguyễn Bá Toàn nâng tạ bằng dương vật của mình. Nhờ quá trình tập luyện khí công cho nam giới, chúng ta không chỉ hoàn toàn kiểm soát được thời gian quan hệ như mong muốn mà còn giúp dương vật có độ cương cứng tuyệt vời, mạnh mẽ và chịu được sức nặng của tạ không quá vài phút. . kilôgam.
Những ai quan tâm đến phương pháp này có thể chat qua zalo hoặc hotline: 0989.80.5151 để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ chuyên gia Nguyễn Bá Toàn.
Luyện tập khí công bao gồm hai phần: các bài tập tĩnh và động. Phương pháp khí công mà nam giới luyện tập không phức tạp và không cần nhiều nỗ lực như các môn thể thao hay bài tập thể hình khác. Đặc biệt sau khi tập luyện, cơ thể phục hồi rất nhanh và thậm chí còn cảm thấy khỏe khoắn hơn trước.
Luyện tập nhóm cơ đáy chậu
Trong giải phẫu sinh lý cơ quan sinh dục nam, nhóm cơ sàn chậu có chức năng điều hòa hoạt động tiểu tiện và đại tiện. Các nhóm cơ này còn giúp điều hòa quá trình xuất tinh và xuất tinh nếu bản thân người đàn ông hiểu rõ cơ chế này.
Tập luyện nhóm cơ này giúp nam giới biết cách kiểm soát cơ chế xuất tinh theo từng giai đoạn tùy theo lực tập luyện trong một khoảng thời gian nhất định. Thông thường là 1 tháng.
Chọn tư thế quan hệ tình dục bền vững
Để kéo dài thời gian quan hệ, hãy tránh các tư thế quan hệ tình dục như Doggy hoặc Flatiron. Vì những tư thế quan hệ tình dục này sẽ khiến dương vật thâm nhập sâu và mang lại nhiều khoái cảm, từ đó sẽ dễ dàng xuất tinh.
Thay vào đó, bạn nên chọn những tư thế quan hệ tình dục nông hơn hoặc không đòi hỏi nhiều động tác “ra vào”. Ví dụ:
Đặt thìa xuống
- Cách bắt đầu : Cả hai nằm nghiêng, quay mặt về cùng một hướng. Xương chậu của bạn phải thấp hơn xương chậu của anh ấy. Người phụ nữ nghiêng người về phía trước và nhấc chân lên để giúp đưa dương vật vào âm đạo. Khi đã ở đúng vị trí, hãy tiến lại gần hơn và thực hiện các động tác tình dục. Bạn có thể vòng tay quanh người cô ấy để có thêm lực đẩy.
- Ý nghĩa : Tư thế này tạo ra sự thâm nhập hời hợt giữa dương vật và âm đạo. Đồng thời, tư thế này còn khiến bạn di chuyển chậm rãi, nhẹ nhàng nên không bị kích thích quá mức và kiểm soát việc xuất tinh dễ dàng hơn.
Tư thế cạnh nhau
- Cách bắt đầu : Nằm nghiêng, quay mặt vào nhau. Xương chậu của bạn thấp hơn của anh ấy. Người phụ nữ sẽ nhấc chân trên của mình lên và quấn quanh eo bạn. Bạn sẽ dùng tay và dẫn dương vật của mình vào âm đạo của cô ấy. Bạn có thể di chuyển nó bằng cách nhẹ nhàng kéo nó lại và đưa nó lại gần.
- Ý nghĩa : Đây là một trong những tư thế quan hệ tình dục tốt nhất để thâm nhập nông mà không cần đẩy quá mạnh. Vị trí này còn giúp tạo sự gần gũi, thân mật để bạn có thể nghỉ ngơi và kết nối.
Tư thế chéo
- Cách thực hiện : Bạn nằm nghiêng, quay mặt về phía cô ấy. Cô ấy nằm ngửa, vuông góc với cơ thể bạn, hai chân vắt qua một bên xương chậu của bạn. Bạn thâm nhập vào cô ấy khi cô ấy mở rộng chân của mình. Bắt đầu lắc lư qua lại, nắm chặt đùi cô ấy để làm đòn bẩy.
- Ý nghĩa : Vị trí này khiến bạn thâm nhập sâu hơn một chút so với hai vị trí trên. Tuy nhiên, phạm vi chuyển động khá hạn chế. Nó giúp bạn bước vào và di chuyển chậm hơn và là một trong những cách hiệu quả nhất để có một mối quan hệ lâu dài.
Tư thế “Phụ nữ làm chủ cuộc chơi”
- Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa, kê gối dưới đầu. Cô ấy ngồi lên trên bạn để dương vật đi vào âm đạo. Sau đó, cô ấy nghiêng người về phía trước, đặt trọng lượng cơ thể lên khuỷu tay và bắt đầu di chuyển lên xuống.
- Ý nghĩa : Tư thế này có thể hơi khó đối với một số nam giới do khả năng thâm nhập sâu và tầm nhìn nóng bỏng. Tuy nhiên, người phụ nữ hoàn toàn chủ động ở tư thế này nên bạn có thể giúp cô ấy giảm kích thích và thời gian quan hệ cũng được kéo dài tương ứng.
Chú ý màn dạo đầu
Từ từ khơi dậy ngọn lửa tình dục với màn dạo đầu đầy đam mê. Bạn nên khám phá nhiều hơn chỉ là bộ phận sinh dục.
Thay vì tập trung vào bộ phận sinh dục, bạn sẽ đạt cực khoái nhanh chóng. Thay vào đó, hãy vuốt ve cơ thể bạn tình bằng tay và miệng.
Tập trung vào màn dạo đầu bằng những nụ hôn mãnh liệt, những cái vuốt ve gợi cảm sẽ khiến bạn say mê kích thích tình dục trước khi giao hợp thực sự. Màn dạo đầu tốt sẽ khiến cuộc sống tình yêu kéo dài hơn và thỏa mãn hơn cho bạn và đối tác.
Giảm khả năng tập trung, tránh áp lực tâm lý
Một lựa chọn khác là đánh lạc hướng bản thân và chuyển sự chú ý của bạn sang những suy nghĩ khác ngoài tình dục.
Ví dụ, bạn sẽ nghĩ về một dự án sắp thực hiện, một cuộc hẹn hò sắp tới với đối tác hoặc môn thể thao yêu thích của bạn, v.v.
Nó có thể giúp bạn giải tỏa cảm giác hưng phấn mà bạn đang cảm thấy và tránh căng thẳng tâm lý liên quan đến nỗi sợ xuất tinh quá nhanh.
Thủ dâm trước khi quan hệ
Nếu bạn đang có ý định quan hệ tình dục. Hãy thử thủ dâm 1-2 giờ trước khi quan hệ tình dục với bạn tình. Nhiều nam giới nhận thấy họ có khả năng kiểm soát tốt hơn nếu trước đó họ đã xuất tinh thông qua thủ dâm.
Điều này có thể là do thủ dâm giúp làm giảm sự nhạy cảm của dương vật, do đó làm giảm kích thích đạt cực khoái và làm tăng thời gian xuất tinh, do đó kéo dài thời gian giao hợp.
Làm tình chậm rãi
Nói chung, đàn ông quan hệ tình dục càng nhanh thì khả năng xuất tinh càng cao. Lực đẩy mạnh, nhanh dẫn đến cao trào nhanh hơn.
Đừng vội vàng! Đặc biệt là khi bạn đang gặp phải vấn đề xuất tinh sớm. Thay vào đó, hãy thử di chuyển với tốc độ chậm hơn và nghỉ ngơi thường xuyên để di chuyển thật chậm.
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên rằng đôi khi sự chậm rãi của mỗi cú “click” không chỉ giúp kéo dài thời gian giao hợp mà còn mang đến sự thăng hoa mới mẻ và tinh tế cho cuộc ân ái.
Tìm hiểu các kỹ thuật tình dục
Một số kỹ thuật tình dục có thể giúp nam giới trì hoãn xuất tinh. Điều đặc biệt là khi luyện tập thường xuyên, những kỹ thuật này có thể mang lại kết quả tốt nhờ tăng dần thời gian quan hệ.
- Phương pháp nén : Khi dương vật của bạn được kích thích cho đến khi gần đạt cực khoái và chuẩn bị xuất tinh. Bóp đầu dương vật trong vài giây để độ cương cứng yếu đi một chút, sau đó tiếp tục quan hệ.
- Phương pháp bắt đầu-dừng : Khi quan hệ tình dục của bạn sắp đạt cực khoái. Dừng lại và rút dương vật của bạn ra để ngăn chặn làn sóng cảm xúc dâng trào. Điều này nên được lặp lại khoảng ba lần và xuất tinh lần thứ tư.
- Hít thở sâu : Bạn có thể thực hành kỹ thuật thở sâu khi chuẩn bị xuất tinh để tập trung lại tâm trí và làm chậm quá trình hưng phấn đang dâng cao cho đến khi đạt cực khoái.
Phương pháp quan hệ tình dục lâu dài
Hiện nay có rất nhiều giải pháp kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm hoặc có nhu cầu kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, những giải pháp mà chúng tôi trình bày dưới đây chỉ mang tính chất “chữa cháy” và không mang lại kết quả lâu dài, lâu dài trong việc điều trị xuất tinh sớm.
Sử dụng thuốc hỗ trợ
Các loại thuốc giúp kéo dài thời gian xuất tinh bao gồm các loại kem hoặc thuốc xịt có chứa thuốc gây tê cục bộ như lidocain, benzocain, prilocain.
Bạn dùng các loại thuốc này bôi vào dương vật trước khi giao hợp từ 10 đến 15 phút để giảm cảm giác dương vật trước khi kích thích tình dục và ngăn ngừa xuất tinh sớm.
Bằng chứng cho thấy những sản phẩm này rất hiệu quả vì chúng được dung nạp tốt. Đồng thời, bạn có thể mua chúng ở hầu hết các hiệu thuốc.
Tuy nhiên, nhược điểm là bạn có thể gặp các tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như mất nhạy cảm tạm thời và giảm khoái cảm tình dục.
Ngoài ra, thuốc gây tê cục bộ sẽ khiến bạn không có cảm giác như đang xuất tinh và có thể làm tê âm đạo của bạn tình. Nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc với liều lượng quá mức, nó có thể gây hại cho sức khỏe tình dục và thể chất.
Sử dụng bao cao su
Sử dụng bao cao su có thể giúp làm dịu dương vật. Nếu bao cao su thông thường không đủ hiệu quả, bạn có thể thử dùng bao cao su kéo dài thời gian giao hợp.
Bao cao su có thời hạn sử dụng kéo dài thường chứa các thành phần hoặc thành phần bổ sung có trong thuốc xịt và kem gây tê tại chỗ. Hoặc nó có thể được thiết kế dày hơn để trì hoãn việc xuất tinh.
Thuốc điều trị rối loạn cương dương
Một số loại thuốc điều trị rối loạn cương dương có thể hữu ích trong việc kéo dài đời sống tình dục của bạn.
Thuốc điều trị rối loạn cương dương có cơ chế tác dụng chung là tăng cường lưu thông máu và kích thích cơ thể sản sinh ra lượng hormone sinh dục nam, từ đó giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, giúp dương vật cương cứng đủ để duy trì khả năng cương cứng lâu hơn.
Mặc dù những loại thuốc này có thể có hiệu quả trong việc kéo dài thời gian quan hệ nhưng chúng lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ như chảy máu cam, hạ huyết áp, tiêu chảy, buồn nôn, đỏ bừng mặt, chảy nước mũi, nghẹt mũi,…
Vì vậy, thuốc điều trị rối loạn cương dương chỉ nên dùng như một giải pháp chữa cháy, không mang lại kết quả lâu dài, lâu dài.
Cách quan hệ lâu ra bền vững bằng cách luyện tập chuyên sâu
Trên thực tế, nguyên nhân sâu xa dẫn đến xuất tinh sớm là do hệ thần kinh kiểm soát kém, hệ thần kinh trung ương chịu trách nhiệm chính là hệ thần kinh trung ương.
Điều này khiến khả năng chịu đựng kích thích tình dục ở nam giới thấp và khả năng xuất tinh của họ trở nên kém kiểm soát hơn. Hiện nay trên thế giới chưa có loại thuốc đặc trị nào được phê duyệt để điều trị xuất tinh sớm.
Vì vậy, cách điều trị dứt điểm tình trạng xuất tinh sớm là rèn luyện khả năng chịu đựng kích thích, hưng phấn tình dục để tăng ngưỡng chịu đựng.
Bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng tập thể dục là giải pháp khoa học cơ bản giúp nam giới cải thiện và phục hồi tình trạng xuất tinh sớm.
